الإقلاع عن التدخين

هناك العديد من المنافع المتعلّقة بالإقلاع عن التدخين، فبعد ان يقلعوا عن التدخين، يشعر المدخنون بالتحسّن على الفور وتبدأ أجسامهم بالتعافي. 

.يجد المدخنون عادة" انّ عليهم المحاولة عدة مرات قبل التمكّن من الإقلاع بشكل نهائي. وتجدر الإشارة أنّه كلّما ازداد عدد المرّات التي تحاول فيها الاقلاع عن التدخين، كلّما كان من المرجّح انّك سوف تقلع نهائيا"

  هل تريد ان تقلع عن التدخين؟   يمكنك ذلك هكذا   

.مع الدعم الصحيح، يمكن للمدخنين ان يقلعوا عن هذا العادة ويتوقّفوا عن التدخين بشكل نهائي.

اين يمكنني الحصول على المساعدة؟

 باللغة العربيّة(يمكنك الاتصال) بخط الإقلاع عن التدخين للمتكلّمين 

1300 7848 03  على الرقمArabic Quitline  

يعمل خط الاقلاع عن التدخين من الإثنين حتى الجمعة ومن الساعة السابعة صباحا" حتى العاشرة والنصف ليلا". ويعمل في ايام السبت والأحد وأيام العطلات الرسميّة من الساعة التاسعة صباحا" حتى الخامسة ليلا".

للحصول على مزيد من المعلومات حول الاقلاع عن التدخين والالتحاق ببرنامج "بإمكاني الإقلاع عن التدخين

(باللغة الانكليزية)iCanQuit program  

أن يساعدك في ضفاء طابع    My Quit Buddy App يمكن لتطبيق 

 شخصي على رحلتك مع الإقلاع عن التدخين.

App Storeويمكنك تحميل هذا التطبيق من ال

(متوفّر باللغة الانكليزية). .Google Playأو ال

 هناك عدّة موارد عديدة متوفّرة حول الإقلاع عن التدخين:

- منتجات لمساعدتك على التوقّف عن التدخين

- المنافع الصحية للإقلاع عن التدخين لدى الرجال

- المنافع الصحية للإقلاع عن التدخين لدى النساء

Saying No to Cigarettes قل "لا" للسجائر

 The Can Quit Book كتاب يمكنك الإقلاع عن التدخين

- الإقلاع عن تدخين النرجيلة (الشيشة)

- ما يمكنني فعله للتوقّف عن التدخين

-اضغط هنا لتحصل على صفحة الحقائق والمعلومات بعنوان "التوقف عن التدخين هو الخيار الصحي الوحيد"