السيطرة على السكري بالدم

من المهم مراقبة مستويات السكر بالدم (والتي تعرف ايضا" بمستويات الجلوكوز بالدم). إذ أنّه يمكن ان يلحق ارتفاع نسبة السكري بالدم ضررا" في الأوعية الدموية ومضاعفات صحية طويلة الأمد. من ناحية ثانية يمكن أن يؤدي إتباع نمط حياة صحّي يشمل تناول الغذاء الصحي والمحافظة على النشاط والحركة بشكل منتظم وتناول الأدوية التي وصفها لك طبيبك الى السيطرة على مستوى السكري في الدم. ويمكن ان تساعدك آلة قياس مستويات السكر بالدم أو آلة قياس الجلوكوز بالدم في مراقبة نسبة السكر في الدم لديك. ويمكن لطبيبك العام ان يساعدك في اختيار الآلة المناسبة لك كما ويمكن لمعالج السكري او الصيدلي ان يفسرا لك كيفيّة استخدامها.

 NDSS قد تكون مؤهّل للحصول على بطاقة

ممّا يخوّلك الحصول على تخفيضات مالية عندما تشتري منتوجات للسكري من الصيدليات في استراليا, انقر هنا للحصول على معلومات اضافية

لفحص مستويات السكر بالدم، عليك أن تنقر اصبعك باداة خاصة تسمى باللانسيت وتضع نقطة دم صغيرة على شريط خاص للفحص. تقرأ الآلة الشريط وتظهر رقما" هذا الرقم هو مستوى الجلوكوز في الدم.

يختلف نمط الفحص بين شخص وآخر. يجب ان تسأل طبيبك عن الأوقات التي يجب ان تفحص بها. بعض الأوقات التي من المحتمل ان تفحص بها هي:

-قبل الفطور (عندما تكون لا تزال صائما").

-قبل الغداء او العشاء

-ساعتين بعد الطعام

-قبل النوم

-قبل القيام بتمارين شاقّة

-عندما تشعر بأنّك لست على ما يرام.

يجب ان تسأل طبيبك ما هو مستوى السكّر الّذي يجب أن تسعى لتحقيقه. وتتوفّر معلومات اضافية حول مراقبة الجلوكوز بالدم هنا.

هناك عدد من الاسباب الشائعة التي تؤدي الى ارتفاع او انخفاض الجلوكوز بالدم.

وتتضمّن التالي:

-الطعام –وقت تناول الطعام، نوع وكمية الكربوهيدرات (مثلا" الخبز والمعكرونة وحبيبات الفطور والخضار الذي يحتوي على نشويات والفواكه والحليب).

-التمارين والنشاطات البدنية.

-المرض او الألم.

-ادوية السكري.

-الكحول.

-الضغط النفسي العاطفي.

-الأدوية الأخرى.

أين يمكن الحصول على المساعدة:

الى خدمات في منطقتك ان تساعدك للوصول Diabetes Australia يمكن ل

وان تقدّم لك معلومات اساسية حول مرض السكري 

 131450على الرقم ويمكنك الاتصال بخدمة الترجمة الشفهية والخطية الوطنية

  131450 وطلب التحدّث معTIS National

 على الرقم1300136588. Diabetes Australia

(التحق ب خطّة خدمات مرض السكري الوطنية(NDSS)

 الحصول علىشريط خاص لفحص الجلوكوز بأسعار مخفّضة او مجاناً الّتي يمكنها ان تقدّم لك معلومات قيّمة ودعم وأن تساعدك في 

  ولكي تسجّل في هذه الخطّة عليك ان تملأ هذا الطلب وأن تطلب من طبيبك الخاص أو من معالج السكري ان يوقع عليه. (الطلب باللغة الإنكليزية، أطلب من طبيبك أو من أحد أقاربك أو أصدقائك أن يساعدوك في تملئته).

تتوفر معلومات اضافية حول الاشتراك بخطّة خدمات مرض السكري الوطنية هنا  كما ويمكنك الاتصال بخط المساعدة على الرقم 1300136588

 يمكن العثور على معلومات حول مختلف الأدوية المستخدمة لإدارة مرض السكري هنا

تكلّم مع معالج السكري المعتمد الّذي يمكنه أن يساعدك في ادارة مرض السكري لديك.

وتجدر الإشارة أنّ بعض الخدمات التي تقدم في المستشفيات المحليّة تتضمّن عيادات للسكري ولكن لكي تكون مؤهلا" لزيارتها عليك ان تكون ساكنا" في المنطقة التابعة لنفس البلدية التي تقع فيها المستشفى كما وأنّك سوف تحتاج الى احالة من طبيبك.

-مركز السكري في بنكستاون وليدكومب 

02 9722 8360 او 02 9722 8354

-مركز السكري في مستشفى فيرفيلد

02 9616 8510

-مركز السكري في مستشفى ليفربول

02 8738 7175

-مركز السكري في ماكارثر

02 4634 4028

-مركز السكري في بورال

02 4861 0181